Wat doet een leefstijlcoach Roosendaal?
Een
leefstijlcoach Roosendaalondersteunt mensen om in hun dagelijks leven zelf betere keuzes te maken. Hierbij wordt er gekeken naar de vier pijlers: voeding, bewegen, slaap en stressmanagement. Het belangrijkste van een leefstijlcoach, is dat het de aanpak coachen als grondslag heeft. Dit wil zeggen dat een leefstijlcoach mensen begeleidt bij het maken van hun eigen keuzes. Het doel is niet om van de ene op de andere dag alles te veranderen, maar juist stap voor stap te streven naar blijvende gedragsverandering. Geen grote of dure bijkomstigheden, maar haalbare kleine stappen waarmee de leefstijlcoach jou helpt om uiteindelijk zelf de gezonde keuzes onbewust te maken. Het gevolg is een duurzaam en gezond leven.
Tijdens een leefstijlcoach traject wordt er gekeken naar jouw dagindeling, de balans tussen inspanning en ontspanning en hoe jij meer kunt bewegen. Op deze manier zorgt een leefstijlcoach ervoor dat jouw doelen worden behaald. Door de juiste gesprekstechnieken en coachvaardigheden kan de leefstijlcoach een belangrijke rol spelen in het maken van bewuste keuzes.
Het is belangrijk dat iemand je niet dwingt om gezonder te leven, maar dat diegene je in laat zien dat hij of zij eerst op andere punten moet focussen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat iemand eerst beter moet gaan slapen en ontspannen, voordat hij of zij een gezonder leven kan leiden. Een leefstijlcoach kan daarbij helpen door meer inzicht en kennis mee te geven.
Welke effecten heeft een leefstijlcoach Roosendaal?
Als jij
leefstijlcoach Roosendaal inschakelt, vinden er positieve effecten plaats. Uit onderzoek is gebleken dat de volgende effecten plaatsvinden na het inschakelen van een leefstijlcoach:
- Bijdrage aan gewichtsverlies
- Beter slapen
- Meer energie en fitter gevoel
- Mentaal sterker
- Vergroting kwaliteit van leven
- Nog veel meer